레이디수

몸이 백냥이면 눈이 구십냥이라는 옛말이 있듯 우리 몸에서 소중하지 않는 곳은 없지만 특히 눈은 중요합니다. 하루 24시간 중 수면시간을 제외하고는 눈을 뜨고 있다보니 피로가 쉽게 쌓이게 되는데 현대인들의 눈에 대한 혹사는 생각보다 심각한 수준입니다. 요즘처럼 컴퓨터, 스마트폰, IT기기를 많이 사용하고 자외선이 심한 야외활동이 많은 시기에 눈의 피로는 한층 더해지는데 눈건강을 위해 간단하면서 효과 좋은 눈 피로 푸는 법을 소개합니다. 1. 안구운동 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하다보면 무의식적으로 눈 움직임이 최소화되기 마련인데 중간중간 의식적으로라도 눈을 깜박여 주고 먼곳을 바라보는 등 눈운동이 필요합니다. 5분 동안 천천히 눈 깜밖여주기를 반복하면 눈물샘을 자극해 안구건조증을 방지할 수 있습니다. ..

빌베리 란? 빌베리는 블루베리의 일종으로 북유럽이 원산지이고 인공재배가 어려워서 자생하고 있는 나무에서 수확하고 있습니다. 중세기 때는 설사와 생리통 완화를 위해 빌베리를 꿀과 섞어 먹었는데 빌베리의 지혈용 수축제, 항염제, 살균제 3가지 성질을 이용해 설사, 이질, 치질 그리고 위염과 같은 의학적 치료제로 사용되었고, 오래전부터 서구에서는 쥬스, 잼, 와인, 과일파이의 원료로 쓰여졌습니다. 빌베리의 과실은 약7mm정도로 아주 작고 교배종으로 재배되는 블루베리에 비해 한가지에 몇송이 나지 않기때문에 수확량에서도 블루베리와 차이가 많습니다. 또한 품종개량된 블루베리와 일명 야생블루베리라 불리는 빌베리는 그 성분 함량에도 차이가 나는데, 대표적으로 빌베리는 블루베리보다 피토케미칼과 안토시아닌 성분을 4배이상..

봄이 되면 찾아오는 황사와 미세먼지로 안구건강에 비상이 걸립니다. 건조한 날씨가 계속되면 안구표면의 눈물이 빠르게 증발하면서 자기도 모르는 새에 눈의 건강을 해치게 됩니다. ◆봄철 3대 안질환 원인과 증상 알레르기 유발 물질이 결막에 접촉하여 결막에 알레르기성 염증이 발생하는 것을 알레르기성 결막염이라고 합니다. 증상으로는 눈꺼플 가려움증, 결막 충혈, 눈에 전반적인 통증, 눈부심, 눈물 흘림 등이 있으며, 결막 부종 등의 증상이 동반되어 나타날 수도 있습니다. 알레르기성 결막염은 유해물질이 많은 봄, 특히, 눈 화장을 하고, 렌즈를 끼고, 속눈썹 등을 붙이는 여성들에게서 많이 나타나는 질환 중 하나로 가려운 증상을 참지 못하고 눈을 비비는 경우가 많습니다. 하지만 이는 증상을 오히려 악화시키는 습관이고..