레이디수

두충나무의 효능 첫째, 두충나무에는스트레스 해소에 도움이 되는 성분이 있습니다. 사람은 모든 병에 대해 저항능력을 갖고 있는데 스트레스에 대해서도 마찬가지입니다. 급격한 쇼크에 땀을 내는 것은 그 대응 가운데 하나로 내부에서는 부신피질 호르몬이 대량으로 분비되어 그것이 위액 분비를 많게 하기 때문에 위벽이 짓무른다고 하네요. 위는 염분과 펩신의 분비를 균형있게 조절하고 스트레스에 의해 부신피질호르몬이 분비 되면 균형이 깨어지게 되는데 두충나무에 있는 피노레지놀 다이글루코사이드가 혈관을 급속히 확장,진정효과로 우리몸을 진정시킵니다. 그리고 굿타펠카라는 고무 상태의 물질이 위벽을 보호하고 비타민C, 타닌이 위액의 과다분비를 억제합니다. 둘째, 두충나무의 껍질에는 이뇨작용과 어혈제거의 효능이 뛰어납니다. 이뇨..

수퍼곡물 아마씨! 오늘 처음 만났어요.~^^ 러시아에서는 먹는 금이라 불린다는 아마씨. 웰빙바람을 타고 아마씨에 대해서는 익히 듣고 있었는데요. 제가 오늘 재래시장에 나갔다가 이 아이를 찜하고 데리고 왔답니다. 아마씨는 약간의 독성이 있어 볶아야 한다던데 이미 볶아진 상태였어요. 아마씨는 여러형태로 섭취가 가능한가봐요. 기름, 가루, 씨 여러가지더라구요. 전 아마씨 원형 그대로 볶은 씨를 선택했답니다. 마치 모양이 통통한 참외씨와 비슷하네요.^^ 그럼 먹기전에 아마씨의 성분과 효능에 대해 알아볼까요? 아마씨는 대표적으로 오메가-3 지방산과 식물성 에스트로겐이 많이 함유하고 있는 식품으로 이외에도 식이섬유소와 단백질, 필수아미노산, 뼈에 관련된 미네랄, 항산화제인 토코페롤, 두뇌에 꼭 필요한 엽산 등을 다..

폭염에 지친 피부!! 유난히 예민한 피부때문에 팩 선택하기가 싶지 않아요. 과민성 피부에 안성맞춤인 재료가 우리 주방에 있는데 무엇일까요? 주방에서 흔히 쓰이는 식자재 중에 감자가 그 주인공입니다. 감자는 비타민C, 칼륨, 철분, 전분 등이 많이 함유 돼 있는 영양가 높은 알칼리 식품입니다. 예민한 피부에 무리없는 팩이니 모든 피부에 사용해도 무방하겠네요.^^ 그리고 흑설탕에는 모공이 축소되고, 노폐물제거, 피부결개선, 보습, 블랙헤드를 제거해주는 효능이 있어요. 사용법 감자를 갈아 흑설탕 2작은술을 넣고 골고루 섞어요. 묽어서 사용이 불편하다면 밀가루로 농도 조절을 하시면 됩니다. 안면에 꼼꼼이 도포한 후 20분 후 떼어내고 물로 씻어내면 된답니다. *눈가장자리에 발라두면 잔주름 예방에도 많은 도움이 ..

아로니아 수확시기는 7월말에서 8월 초가 한창때이죠.. 친한 동생의 시댁에서 아로니아 첫 수확이라며 멀리 사는 자녀들을 모두 불러서 아로니아 수확을 했답니다. 500평 규모에 800그루의 아로니아를 하루만에 뚝딱 해치웠다는군요. 아로니아 먹는 방법 솔직히 아로니아 생과는 과즙도 별로 없고 떫은 맛때문에 개인적으로 그냥 먹기는 힘들었어요. 아로니아는 분말 상태로 물에 타서 음료로 마시거나 끓여서 차로 마시는게 흡수율이 높다고 하네요. 내년에는 동결건조해서 분말처리 할꺼라니 미리 예약 해둬야 할까봐요^^. 아로니아 효능 아로니아에는 항산화력을 가진 안토시아닌 성분이 아사이베리나 블루베리보다 무려 3배 이상 된다고 합니다. 대표적으로 면역력과 눈의 피로나 시력저하를 막는데 효과적이며 만성피로에 탁월하다고 합니..

덥다 덥다 말은 들었지만 올 여름은 유난히 더운 것 같습니다. 온 몸이 축축 늘어지는 것이 "떡은 사람이 될 수 없지만 사람은 떡이 될 수 있다"는 CF가 생각나게 하네요. 그런데, 이런 더위도 우리같은 보통사람에게나 통하지 우리집 신랑하곤 아무런 상관이 없는 줄로만 알았습니다. 여름에도 이불을 덥고 자는 사람이 우리집 신랑입니다. 샤워할 때도 꼭 따뜻한 물로만 샤워하고요. 웬만해선 짧은 옷도 입질 않습니다. ....... 그런데 올 해는 뭔가가 다릅니다. 영~ 매가리가 없는 것이 은근히 사람 걱정되게 만드네요. TV뉴스에서 연일 불볕더위라고 하더니 올 여름은 뭔가 달라도 다른가 봅니다. 그렇게 걱정만 하곤 아무런 조치도 없이 하루하루 보내던 차에 언니에게서 전화가 왔습니다. 지리산 생칡즙을 보낼테니 주..

연일 불볕더위가 기승을 부리고 있습니다. 한 여름 강한 자외선으로 지친 피부사이로 스멀스멀 도드라진 피부의 적!! 기미와 주근깨. 지금부터 관리 들어가야 할 때 인것 같아요. 오늘은 백강잠이라고하는 누에분말로 만드는 한방팩입니다. 백강잠은 기미 주근깨 뿐만 아니라 각질제거에도 효과가 좋아요. 사용법 백강잠 가루에 밀가루 적당량을 섞어 생수와 함게 섞어 흘러내리지 않을 정도로 개어줍니다. 세안하신 후 목부분까지 도포 하신 후 15분~20분 정도 지나면 미지근 한 물로 여러번 헹구면 끝. 너무 간단한가요? 여기에 소량의 꿀을 섞어 사용하면 더욱 효과가 좋다는 거. 요즘은 이런 미용가루들을 쉽게 구입하실 수 있을 거예요. 생각보다 간단하니 집에서 한번 해보셔요.