레이디수

요거트 다이어트는 체중감량을 원하지만 굶는 것에 심한 스트레스를 느끼는 사람에 딱 좋은 다이어트법입니다. 요거트는 영양가도 높고 비피더스균의 작용으로 장을 건강하게 해 주기때문에 요거트를 좋아하는 사람이라면 변비 걱정없이 할수 있는 다이어트법입니다. 요거트의 유산균은 몸에 좋은 작용을 하는 박테리아로 유당 등의 당류를 영양분으로 산을 생성하고, 이 산이 대장을 자극해서 비만의 원인 중 하나인 변비예방 및 해소효과가 있습니다. 대장의 상태가 좋아진다는 것은 배출이 원활해진다는 것이며, 때문에 기초대사량도 좋아지고 날씬한 몸매 만들기에 도움이 됩니다. 그리고 유산균에 의해 만들어진 산성은 병원균과 식중독균 등 유해한 균, 즉 해로운 박테리아의 증식도 억제해서 면역력 향상에 효과적입니다. 한 연구에 의하면 꽃..