오디의 효능
6월에 한창 수확하고 있는 오디의 효능에 대해 알아봅니다. 1. 노화방지 오디에는 노화방지 성분인 안토시아닌이 포도의 23배, 검정콩의 9배, 흑미의 4배에 달하며 활성산소를 제거하는 항산화력이 토코페롤의 7배라고 합니다. 또한 라스베라트롤 성분이 들어있어 항산화, 항암효과도 있으며 시력개선에도 효과가 있습니다. 2. 비만예방 오디는 100g당 50칼로리 정도로 칼로리가 낮아서 다이어트 음식으로 활용하기에 무리없을 것 같습니다. 3. 당뇨완화 당뇨 환자의 80% 이상을 차지하고 있는 인슐린 비의존형 환자들에게 실험을 통해서 오디를 투여한 결과 혈당이 현저하게 감소된 연구결과도 있습니다. 이와 같이 오디는 단맛이 강하긴 하지만 체내의 혈당수치를 낮춰주고 갈증해소에 도움이 되므로 몸의 밸런스를 유지시켜주는 ..
Health
2017. 6. 23. 11:07