식곤증이 오는 이유와 해결 방법
식사 후에 쏟아지는 잠, 천근같은 눈꺼풀을 제어하기란 정말 싶지 않은것 같아요. 점심시간이 지나고 일을 해볼라치면 몰려오는 졸음!! 오늘은 식곤증이 오는 이유와 식곤증의 해결방법을 알아볼까 합니다. 식곤증의 원인 식곤증은 우리 몸에 영양소가 부족하여 생기는 현상이라 할수 있습니다. 부족한 영양소로 체내외로 활동을 제대로 못하기 때문에 그로 인한 피로가 식곤증의 원인이 되기도 합니다. 그리고 과도한 탄수화물 섭취가 세트로닌의 분비량을 늘리면서 몸의 감각이 둔해지면서 식곤증을 겪게되는 것입니다. 식곤증의 해결방법 1. 식사 후에 잠이 오는 경우는 음식물을 소화해내는데 위의 부담이 크게 작용하는데 음식물을 섭취할때 꼭꼭 씹어서 위의 부담을 줄여줘야 졸음이 덜 온다고 합니다. 천천히 하는 식사는 졸음뿐만아니라 ..
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2016. 9. 4. 14:41