호르몬 균형으로 갱년기 극복
일반적으로 중년 여성에게 많이 나타나는 갱년기는 난소가 노화되면서 배란과 난소 호르몬 분비가 저하되고 여러가지 생물학적인 지표변화가 일어나는 시기를 말합니다. 갱년기는 대부분 40대 중 후분에 시작되고 갱년기 기간은 평균 4년~7년 정도입니다. 갱년기가 왔을 경우 에스트로겐과 프로게스테론을 주기적으로 분비하는 역할을 하던 난소가 그 기능을 점차 상실하는 과정에서 정신적, 신체적 변화가 나타나는 것입니다. 갱년기를 극복하기 위해서는 성장호르몬과 여성호르몬의 기능이 필요합니다. 성장호르몬은 20대부터 꾸준히 줄어들어 60대에는 20대의 절반 이하로 감소하게 되지만 성장이 끝난 이후의 강인한 신체와 탄력있는 피부를 위한 회춘호르몬으로 작용하게 됩니다. 성장호르몬이 감소하게되면 단백질 합성이 억제되고 혈액이 탁..
성장호르몬 분비 촉진 방법
성장호르몬은 성장에 관여하는 호르몬으로 세포의 재생, 세포의 복구를 도와주는 호르몬입니다. 어린이의 키 성장, 뼈의 미네랄화를 통한 강화, 근육양의 증가, 지방분해촉진, 단백질합성증가, 장기성장촉진, 면역기능증가 등 다양한 기능을 하기 때문에 어린이부터 어른까지 모두에게 필요한 호르몬입니다. 어른의 경우 성장호르몬이 부족할 경우 근육량이 감소하고, 지방이 축적되며, 신진대사능력이 떨어지면서 에너지가 줄어들어 삶의 활력이 감소하게 됩니다. 또한 성장호르몬이 충분히 분비되면 체중감소와 지방분해효과를 통한 건강한 체형을 만들 수 있습니다. 성장호르몬(Growth Hormone) 증가 시키는 방법 1. 지방을 줄여라 지방의 양은 성장호르몬과 직접적으로 연관되어 있습니다. 복부지방이 많은 경우 성장호르몬은 충분히..