망고스틴 효능 및 먹는 법
망고스틴은 '열대과일의 여왕'이라 불릴 정도로 달콤하면서 과일의 향이 뛰어나며 약재로도 사용되고 있습니다. 망고스틴은 나무의 높이가 약 10m 에 이르고 지름이 약 1m나 됩니다. 열매는 약간 납작한 공모양으로 지름이 4~7cm이며 자줏빛을 띤 검은색으로 익는데 하나의 나무에 약 1000개의 과일이 열립니다. 망고스틴은 100g당 48kcal로 탄닌, 당질, 단백질, 지질, 베타카로틴, 비타민A,C, 식이섬유, 엽산, 칼륨 등이 들어 있으며 항산화, 항종양, 항알레르기, 항염증, 항균, 항바이러스 성질을 가지고 있습니다. 망고스틴의 열매나 껍질은 복통이나 설사, 이질, 요로감염, 피부의 염증이나 궤양 치료에 쓰이며 결핵이나 생리불순, 관절염에도 사용한다는 보고가 있습니다. 망고스틴 효능 1. 면역력 증강..
통풍에 가장 좋은 약효! 물푸레나무 효능
물푸레나무는 산기슭이나 산골짜기 물가에서 자생하며 높이는 약10m 정도이고 나무껍질은 회색을 띠며 불규칙한 무늬가 있고 꽃은 암수딴그루지만 양성화가 섞여 있을 수도 있으며, 수꽃은 수술과 꽃받침조각이 각각 2개로 이뤄져 있습니다. 물푸레나무를 차로 끓였을 때 푸른빛이 띠는데 이렇듯 물을 푸르게 만든다고 해서 '물푸레나무'라는 이름을 붙여졌다고 합니다. 이 푸른빛을 띠는 것이 바로, 통풍증상을 완화하는 에스쿨린과 에스콜레틴이라는 강력한 항산화성분으로 물에 잘 녹아 나오는 수용성 성분이기 때문에 물푸레나무 차를 끓여 먹을 때 영양흡수가 더 잘되는 장점이 있습니다. 일명, 통풍나무라 불린다는 물푸레나무는 통풍의 가장 큰 원인인 요산을 배출시켜주어 통증완화에 좋은 약효를 보이고 있습니다. 물푸레나무의 효능 1...