레이디수

마사지의 효과 얼굴부위와 두피부위를 반복하여 마사지를 해주면 머리부위에 혈액이 많이 공급됩니다. 이 혈액의 원활한 공급은 당연히 뇌에 까지 미치고 뇌에 새로운 에너지원이 충전되어 정신적인 노동력이 커지게 됩니다. 이와는 대조적으로 머리부위가 아닌 몸의 다른 부위를 마사지하게 되면 이 부위에 혈액이 더 공급되므로 머리부위는 에너지가 감소하게 됩니다. 이로 인해 각종 정신적인 흥분이 진정되고 몸의 각 기관의 긴장도 해소되는 효과를 가져오는 것입니다. 피부의 신경말단을 자극하면 중추신경까지 영향을 끼치는데 중추신경의 활성화로 중추신경이 지배하는 부위의 신진대사가 촉진됩니다. 이러한 원리를 이용한 것이 신경반사구역 마사지라 할 수 있는데 이런 효과를 얻기위해 전신 마사지가 아닌 부분 마사지를 하기도 하여 손바닥..

촉촉한 피부 유지법 1. 겨울철 몸의 수분 충전을 위한 방법으로 너무 뜨거운 샤워하는 경우가 있는데 이는 오히려 피부건조증이나 피부의 탄력을 떨어뜨려 모공을 넓히고, 노화를 촉진시킬 수 있습니다. 세안은 3분, 샤워는 10분이내 체온보다 약간 높은 38~40도 정도로 유지해 주는 것이 피부보습 유지에 도움이 됩니다. 높은 온도의 목욕물은 피부의 수분을 빼앗기때문에 피부가 건조해 집니다. 2. 각질은 수분의 증발을 막아주기도 하지만 반대로 수분을 빼앗아 가기도 합니다. 특히 겨울철에는 각질이 더욱 두껍게 쌓이기 때문에 촉촉한 피부유지를 위하여 주기적인 각질관리가 필요합니다. 3. 평소에 보습을 위해 피부타입에 맞는 보습제로 촉촉한 피부를 유지하는 습관이 필요합니다. 세안이나 샤워 후 3분이 지나면 피부 수..

잠복염증은 가장 먼저 혈관을 타고 다니면서 내피세포를 손상시켜 혈관 속에 염증으로 인해 더 잘 달라붙는 콜레스테롤이나 중성지방으로 당뇨병, 위장, 대장질환 등 성인병 부터 암까지 일으킬 수 있습니다. 수수는 세균성 염증유발물질 '지질다당류'에 대한 항염증 효과가 무려 88.5%이며 항염증 물질인 폴리페놀 속의 탄닌은 염증반응의 원인인 병원균을 죽이는 살균작용과 체내 중금속, 담배 속 니코틴과 같은 노폐물 해독과 세포노화를 촉지하는 활성산소를 제거하여 중성지방과 콜레스테롤을 흡착해 체외로 배출하는 역할을 합니다. 또한 수수는 면역력을 높여 잠복염증 제거에 도움이 되며 수수 추출물을 실험 쥐에게 두여한 결과 대식세포의 활성화로 병원균 감소, 염증감소 등의 효과를 보였다고 합니다. 수수 속의 녹말성분은 항당뇨..

피부암 90%의 원인이 자외선이라는 보고는 이미 알려져 있는터라 사계절 자외선차단에 신경을 쓰지 않을 수 없습니다. 오늘은 자외선으로 부터 피부 손상을 막아주는 발효 허니부쉬에 대해 알아봅니다. 남아프리카공화국 케이프타운 해안지대에서 자라는 허니부쉬는 꽃잎에서 꿀과 같은 달콤한 향이 난다고 해서 붙여진 '꿀나무'란 뜻을 가지고 있습니다. 동안 피부를 지켜준다는 허니부쉬를 남아프리카에서는 건강차로 마시고 기침, 호흡기 질환의 민간 상비약으로 쓰인다고 합니다. 식약처에서는 자외선에 의한 피부손상으로 부터 피부건강을 도와주는 천연물로 개별인정을 받은 소재입니다. 미국 국립생물정보센터 연구에 따르면 피부암을 유발한 쥐에게 허니부쉬를 투여하였더니 피부종양 생성이 84.2~90% 억제한다는 결과가 보고되었습니다. ..

TV '내 몸 사용 설명서'에서 위 건강에 좋은 김에 대한 소개가 있었습니다. 김은 위장 잠복염증을 발멸하는 특급 항염증 식품으로서 김을 제대로 섭취할 수 있는 김 활용법과 효능을 알아봅니다. 김 효능 1. 항암효과 김의 항염증 성분인 포피란 성분은 장의 활동을 원할하게 하여 유동성분이 장내에 머무는 시간을 줄여 대장암 발병률을 낮추고 위 점막의 부종과 출혈 등의 손상을 막아 위암 발병률을 낮추어 줍니다. 또한 푸코이단, 알긴산 성분은 암세포으 자연적인 세포 사멸을 유도하여 암세포의 성장을 억제하는 효능이 있습니다. 2. 골다공증 예방 김의 칼슘성분은 뼈를 튼튼하게 하며 골다공증 예방에 효과적이며 성장기 어린이들의 키성장에도 도움이 됩니다. 3. 숙취해소, 치매예방 김의 타우린 성분은 간 대사를 활발하게..

동안의 필수 요소 눈썹! 눈썹은 얼굴에서 지붕 역할을 해서 안정감을 주기도 하지만 눈썹형태로 인상이 바뀌기도 합니다. 순둥이 같은 모습에서 세련된 느낌으로 바뀌기도 하고 또는 반대인 경우도 있는데 일자눈썹이 얼굴길이가 짧아보여 동안얼굴의 대표적인 경우입니다. 메이크업을 할 때 흔히하는 실수로 칙칙해 보일까 봐 화려한 갈매기눈썹이나 또렷한 인상을 위해 진하게 그리는 경우가 많은데 동안얼굴을 위해서는 일자눈썹을 하는 것이 좋고 진하고 숱이 많은 눈썹은 오히려 얼굴의 단점을 부각시켜줍니다. 동안 눈썹 그리기 1. 눈썹 앞머리와 끝이 일자가 되도록 묽은 갈색 아이라이너로 점선을 찍는다. 2. 갈색 눈썹 펜슬로 채우듯이 뒤에서 앞으로 그린다. 3. 회색 눈썹 펜슬로 한 번 더 그린다. 4. 눈썹 앞머리는 아래에서..

아침, 저녁으로 기온이 떨어지면 벌써 가을이 다가오는구나 느껴지는데 여자들은 여기에 또하나 건조해진 피부를 통해 계절의 변화를 느끼게 되지요. 건조해진 피부에 화장이 들뜨게 되면 없던 고민이 생기게되니 여간 신경쓰이는 것이 아닙니다. 피부가 건조해지는 이유는 피부의 각질층에 수분을 빼앗기기 때문으로 무엇보다 수분공급이 중요합니다. 수분크림에는 대표적으로 세라마이드 성분이 있어 피부에 수분을 공급하면서 건조하고 손상된 피부장벽을 회복시킵니다. 세라마이드 성분은 각질세포를 메우는 지질성분의 50%를 차지하고 있기때문에 손상된 피부장벽 복구에 효과적인 역할을 합니다. 미스트의 경우에도 각질층에 보습효과를 주는데 간혹 미스트를 뿌린 후에 피부가 더 건조하든 느낌을 받기도 하지만 이는 미스트입자 일부가 증발하여 ..

튼살은 허벅지나 복부 등에 피부가 얇게 갈라지는 증상으로 전문용어로는 팽창선조라고 하며 생리적 병리적 요인으로 인해 체내 부신피질호르몬 증가와 관계 있으며 피부의 신장이 2차적 역할을 합니다. 튼살이 생기는 원인은 급격한 체중증가, 사춘기, 임신 등 몸안에 부신피질 호르몬이 갑자기 증가하여 피부 진피의 단백질인 콜라겐과 엘라스틴 조직층이 갈라져 생긴 것으로 특히 배, 허벅지, 가슴, 팔, 종아리 등 굴곡이 많고 체지방 축적이 되기 쉬운 부분에 많이 생깁니다. 또한 만성 소모성질환, 스테로이드 호르몬제에 장기간 노출됐을 때에도 튼살이 생기는 원인입니다. 튼살의 초기증상으로는 가려운 증상과 함께 피부의 상층부가 위축되고 피부 깊은 곳에서 탄력섬유가 소실되어 붉은 실선이나 띠를 두른 것 처럼 나타납니다. 보통..

비만세균이란 단백질, 지방 등의 흡수를 돕고 독소를 발생해 살찌는 체질로 변화시키는 역할을 하기 때문에 장내비만세균이 많을수록 살이 쉽게 찌기때문에 비만세균을 잡는 것이 무엇보다 중요합니다. 연구결과에 의하면 에너지 대사능력과 관련된 비만세균이 비만환자들의 장내에 90% 이상을 차지하고 있는 것을 확인 할 수 있었습니다. 장 건강이 면역력을 높이는데도 중요하지만 다이어트에도 그 영향력이 매우 큽니다. 사과 속 풍부한 식이섬유는 장내 환경개선에 다른 식품보다도 많은 영향을 미치는데 비만세균을 억제하는데에 식이섬유가 중요한 역할을 합니다. 식이섬유는 대장균과 같은 유해균을 억제하는 한편 장내 유익균이 번식하기 좋은 환경을 만들어주는 역할을 하기 때문에 장내 비만을 유발하는 비만세균을 체외로 배출하는데 도움이..

오이는 비타민A,C가 풍부해 피부의 미백과 탄력에 도움이 되는 채소입니다. 자외선에 손상된 피부를 진정시키고 염증을 가라 앉히는 데도 효과적이어서 아토피, 땀띠, 건조한 피부, 가려움증, 벌레 물린 데, 발진 등 피부 타입에 상관없이 사용할 수 있습니다. 오이를 이용하여 여름철 피부보습, 미스트 등 다양하게 응용할 수 있는 오이스킨 만드는법을 소개합니다. 재료준비: 오이, 소주, 정제수, 글리세린, 소독한 용기 오이스킨 만드는 법 1. 오이 1개를 깨끗이 씻고 껍질을 벗겨준 후 적당한 크기로 잘라줍니다. 2. 소주에 오이를 3시간 정도 담궈둡니다. 3. 소독한 용기에 오이액만 따로 걸러서 정제수 1/2와 글리세린 5~10ml 넣고 잘 섞어줍니다. ※천연화장품은 유효기한이 짧기때문에 가급적 빨리 사용하시는..