레이디수

파프리카는 여러 색깔을 지닌 야채 중 하나입니다. 색깔에 따라 성분이 달라 영양효과도 차이가 나며 비타민C가 많이 함유되어 있어 피부미용에 좋은 효능을 보여줍니다. 비타민C는 일반적으로 가열시 파괴되는 성질이 있지만 파프리카는 가열해서 먹어도 비타민C가 온전하며 지용성이라 올리브유 등을 첨가 할 경우 흡수율을 높여줍니다. 또한 파프리카에는 비타민P도 풍부하여 항산화 효과로 인한 노화방지, 혈액순환에 도움이 되며 당뇨병, 고혈압 등 성인병 예방에도 좋은 식품입니다. 특히 주황색 파프리카의 경우 피망의 3배에 달하는 비타민C가 들어 있어서 피부미용 등에 매우 좋습니다. 기미는 황인종에게 더욱 뚜렷하게 나타나며 여성의 경우 임신, 출산후 주로 얼굴을 중심으로 비교적 넓은 부위에 색소가 침착되는 현상입니다. 검..