혈관질환, 노화방지에 좋은 연잎차의 효능

한방에서는 연잎을 하엽이라고 하는데 대표적 효능으로는 심신안정, 지혈작용, 고혈압, 노화방지 등이 있다고 합니다.

 

연잎은 다른 차와 달리 카페인, 탄닌 함량이 낮아 특별한 부작용이 없다고 합니다. 고혈압, 고지혈증, 콜레스테롤이 높은 사람들과 중장년층 및 날씬한 몸매를 만들고자 하는 여성들에게 이상적 선택이라고 할 수 있겠습니다.

 

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연잎의 효능

1. 혈관질환 개선

연잎에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 혈관 속에 뭉친 혈전을 없애고 혈행을 개선시켜 혈압강하에 효과가 있습니다.

 

인체의 부작용이 없을뿐만아니라 장기적으로 마시게 되면 고혈압, 고지혈증, 고 콜레스테롤에 효과적입니다. 또한 연잎의 레시틴 성분이 뇌기능을 자극해줘 수험생들과 직장인들에게 아주 좋다고 합니다.

 

2.배변, 배뇨의 원활함

장기적으로 연잎차를 마시게 되면 장활동을 원활하게 해 독소를 배출하게 됩니다. 변비 증상이 있는 사람들은 물처럼 연잎차를 수시로 마시게 되면 배변이 원활해지는 효과를 볼수 있습니다.

 

3. 갈증해소, 해열 및 불면증 개선

연잎에는 심장, 간, 비장, 폐 등 체내의 각 기관의 열을 식히고 신경을 안정시키는 효능이 있습니다.

 

스트레스가 많거나 예민하여 불면증이 있으신 분은 연잎의 향이 마음을 안정시켜주고 진정작용을 하여 심신을 편안하게 한다고 하니 연잎차가 도움이 되겠습니다.

 

4. 다이어트 효능

연잎에 함유되어 있는 알칼리 성분들이 체내의 지방을 분해하여 체외로 배출시키게 하는데 연잎의 알칼리성분은 섭취 후에 체내 장벽에 붙어 지방과 격리시키는 막을 형성시켜 지방을 흡수하는 것을 억제하고 또 지방의 축적을 방지하게 합니다.

 

 

5. 노화방지

연잎에는 퀼세틴 성분이 풍부하여 활성산소를 억제시켜주고, 항암효과에도 도움이 되며 항바이러스, 항균작용 등의 효과가 있습니다.

 

또한 연잎을 차로 꾸준히 마시게 되면 흰머리도 검게되고 노화방지에도 도움이 된다고 하니 향기도 마시고 젊음도 간직하게 하는 착한 연잎의 효능입니다.

 

6. 니코틴 제거

연잎이 니코틴 제거에 효과가 있고, 구취제거와 함께 충치를 억제하는 작용도 한다고 합니다.

 

연잎차는 만드는 법

말린 청연잎 6~12g을 물 600ml 정도의 끓는 물에 넣고 5~6분간 지나서 마시면 됩니다. 첫차가 다이어트에 가장 효과가 좋으며 가능하면 식사전 공복에 마시는 것이 좋다고 합니다.