향기나는 아로마테라피 종류 및 효능

 

향기나는 오일로 심신을 건강하게 하고 기분을 좋게하는 아로마테라피는 후각을 통해 뇌를 자극하고 폐까지 전달되며 신진대사, 혈액순환, 소화기능 등에 효과적인 영향을 줍니다.

 

아로마 향기

코로 흡입 -> 후각신경을 통해 뇌에 전달 -> 심신안정 등의 작용

 

아로마 오일

피부 접촉 -> 피부 침투 및 흡수 -> 진피층 도달 -> 혈류를 통해 염증치료 및 약리작용

 

아로마 테라피의 종류 및 효능

 

라벤더

허브의 여왕 라벤더는 수천가지 허브 중 가장 인기있는 품종으로 화장수, 마사지오일, 목욕제 등 다양한 곳에 쓰입니다.

 

신경안정, 현기증 개선에 효과가 뛰어나며 살균효과가 있어 피부 트러블이나 가벼운 외상에도 활용할 수 있습니다.

 

하지만 라벤더는 교감신경 활성도를 낮춰 혈관을 이완시켜 졸음을 유발하고 혈압을 낮추는 효과가 있어 저혈압 환자는 피해야 합니다.

 

*주의점: 임신 초기에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

캐모마일

달콤하고 사과향이 나는 허브인 캐모마일은 진정작용이 뛰어나 불면증, 스트레스 완화, 두통, 생리통 등에 효능이 있습니다.

 

또한 알레르기 피부에 효과적이고 세정효과가 뛰어나 캐모마일 성분이 든 세안제의 경우 피부 트러블이나 피부미용에 효과가 좋습니다.

 

*주의점: 임산부는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

페파민트

시원하고 상쾌한 향기가 나는 페파민트 오일은 소화기능 증진에 효능이 있어 의학적 용도로도 많이 사용되고 있습니다.

 

이외에도 호흡기순환, 입덧, 천식, 통증완화에도 도움이 되며, 정신적 피로와 우울증에 탁월한 효과가 있습니다.

 

물이나 차에 오일을 1방울 떨어뜨려 마시면 가스가 차는 것을 방지할 수 있고 페퍼민트의 멘톨성분은 열이 나거나 가려운 부분에 바르면 효과를 볼 수 있습니다.

 

*주의점: 눈 주위나 점막에는 바르지 말고 임산부나 수유중인 산모는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

티트리

상쾌하고 시원한 향을 가진 티트리는 면역체계를 활성화시켜 전염성 질병을 퇴치하는데 효과적이고 백혈구를 활성화시키며 항균, 항진균 효과가 있습니다.

 

또한 유행성 감기, 헤르페스, 카타르와 선열, 치은염에도 효과적입니다.

 

*주의점: 민감성 피부는 주의가 필요합니다.

 

타임

타임은 매콤한 향과 옅은 석유향이 나는데 뇌세포를 활성화시켜 기억력과 집중력을 향상시키는 효과가 있습니다. 우울한 기분을 밝게 만들어 주기 때문에 정신분열증 치료에 쓰이기도 합니다.

 

또한 폐기능을 강화하여 기침과 인후통, 특히 편도염, 후두염, 인두염, 기관지염, 백일해, 천식을 호전시키는 효과가 있습니다.

 

*주의점: 고혈압 환자와 임산부는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

레몬밤

향긋한 레몬향으로 순환기 계통에 유익하게 작용하여 혈압을 낮추고 진정시키는 효과가 있습니다. 또한 생리통이나 생리불순에 좋은데 생리를 정상화시키고 생리통 완화에 효과적입니다.

 

*주의점: 임신중에는 사용을 삼가하고 민감성 피부는 가급적 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

유칼립투스

유칼립투스의 향은 예리하며 상쾌한 향으로 머리를 맑게 하고, 호흡기 기능을 강화시켜 줍니다. 항바이러스, 항진균 작용을 하여 유행성 감기, 인후 감염증, 기침, 카타르 증상, 부비강염, 천식, 폐결핵 등에 효과적입니다.

 

*주의점: 간질, 고혈압 환자는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

일랑일랑

관능적이고 에로틱한 향을 가진 일랑일랑은 '사랑의 전령사'로 불릴 만큼 연인 사이의 무드를 고조시키는데 효과적입니다. 노여움, 불안, 공포 등의 감정을 완화시키고 항우울, 최음 작용이 있어 불감증이나 임포텐츠 등의 성적장애를 호전시킵니다.

 

*주의점: 너무 많이 사용하면 두통과 구토를 유발할 수 있습니다.

 

베르가못

상쾌하고 시원하며 감미로운 향인 베르가못은 불안, 우울, 의기소침한 마음을 밝게 합니다. 살균효과가 뛰어나 비뇨기계 질병인 방광염에 효과적이고 강심, 강장, 거담, 건위 등에 쓰입니다.

 

*주의점: 광과민성 반응에 주의해야 합니다.

 

로즈마리

첫향은 다소 강하지만 상쾌한 향을 가진 로즈마리는 기억력과 집중력을 높이고 머리를 맑게 해줍니다. 정신적인 피로가 쌓였거나 무기력할 때 사용하면 활력을 찾을 수 있습니다.

 

로즈마리는 강심, 강장, 건위, 소화촉진, 수렴, 항류머티즘, 항우울증 등에 많이 쓰입니다.

 

*주의점: 간질병 환자나 고혈압 환자, 임산부는 삼가는 것이 좋습니다.

아로마 부작용

 

화학성분으로 만든 인공 향은 실제 아로마 오일의 함량이 적고 향기나는 화학물질, 방부제가 들어있는 경우가 있어 이를 향초나 디퓨저로 사용할 경우 벤젠, 리모넨 등 여러 화학물질이 기침, 호흡곤란, 천식을 유발할 수 있습니다.

 

디퓨저는 수분을 끌어당기는 성질이 있는 베이스이므로 만일 일정시간이 지나도 바닥에 계속 남아 있다면 아깝다 생각마시고 버리는 것이 위생상 안전합니다.