콜라너트 효능과 부작용

 

콜라너트는 중앙 아프리카와 서아프리카에 광범위하게 자라고 있는 콜라나무의 열매입니다. 콜라너트는 밤과 비슷하게 생겼으며 크기는 5cm정도로 브라운 컬러를 띠고 있습니다.

 

아프리카 지방에서는 각성제로 주로 쓰였으며 원주민의 에너지 보충제나 약용으로 쓰였다고 합니다. 맛은 씁쓸하고 오래 씹어야 그나마 단맛이 나며 카페인 함량이 3%, 테오브로민 1~2%정도 함유되어 있습니다. 그 밖에도 칼륨과 마그네슘, 칼슘 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다.

 

콜라너트는 콜라 청량음료의 맛을 내는데 사용해 왔으나 현재는 합성제품이 널리 대체되어 사용되고 있고, 너트의 자극효과는 카페인과 테오브로민에서 기인한다고 합니다.

 

콜라너트 효능

1. 신진대사 촉진

콜라너트의 대표적 효능은 대사기능 개선으로 콜라너트 추출물이 심장박동수와 신진대사율을 증진시킨다는 연구결과가 있습니다.

 

2. 다이어트

콜라너트에는 카페인 성분을 함유하고 있지만 카페인 함유량이 높지 않아 운동량 저하나 음수량 저하가 되지 않아 다이어트에 효과적입니다.

 

3. 전립선암 개선

콜라너트의 식물성 에스트로겐은 전립선암 세포사멸에 연쇄반응을 일으켜 전립선암 호전에 도움이 됩니다.

 

4. 항균작용

콜라너트는 균의 성장을 억제하는 천연 항생제로 박테리아의 전파와 성장을 예방하는데 도움이 되는데 '생명과학 및 의학 저널'에 실린 논문에 의하면 뇌수막염, 폐결핵 등에 콜라너트 추출물을 사용하였더니 마이코박테리아 종들의 성장과 번식이 줄어드는 결과를 보였습니다.

 

5. 기관지 질환 치료

콜라너트의 테오필린 성분은 긴장된 근육을 이완하며 기관지 확장을 도와 기관지염과 천식, 기침에 효과가 있습니다.

 

6. 편두통 치료

콜라너트의 테오브로민 성분과 카페인은 뇌의 혈관을 확장시켜주어 두통을 감소시키는 효과가 있습니다.

 

콜라 너트 부작용

고혈압이나 혈관질환이 있는 분이 먹게되면 혈압이 올라가고 혈관에 문제가 될 수 있으니 주의할 필요가 있으며 카페인이 들어있기 때문에 과잉섭취할 경우 수면장애나 불면증이 올 수 있습니다.

 

또한 콜라너트는 위산 생성을 돕기때문에 위가 약한 사람들은 통증이 유발 될 수 있으므로 주의해야 합니다.