오일 풀링이 면역력을 높인다, 오일풀링 효능과 방법

 

오일풀링은 아유르베다의학의 치료법으로 체내에 떠도는 살아있는 바이러스들을 입안에 있는 오일로 흡착시켜 몸 밖으로 배출시키는 디톡스 건강요법으로 유명합니다.

 

오일 풀링을 하는 과정에서 혈액을 타고 돌아다니는 바이러스와 입 안의 박테리아와 플라그를 오일 속 좋은 성분들로 유인하여 빨아들인 후 입 밖으로 뱉어내면 몸 속 염증을 일으키는 원인을 배출하는 것입니다.

 

 

효율적인 오일풀링을 위해서는 무엇보다 순도 높은 좋은 오일을 사용하는 것이 중요한데 화학적 정제과정을 거친 오일은 체내로 흡수될 수 있기 때문입니다. 좋은 오일을 사용할수록 더 많이 흡착되어 궁극적 오일 풀링을 기대할 수 있습니다.

 

오일 풀링은 입관리를 통해 몸 전체의 건강을 도와주는데 입 안에 세균이 많으면 구내염을 시작으로 하여 아토피, 비염, 시린 이, 관절염, 흰머리 등 우리 몸에 면역체계가 망가져 생기는 병을 좋아지게 하는데 도움이 됩니다.

오일 풀링 효능

1. 구강 청결

우리 입 속에 살고 있는 박테리아의 종류는 약 700 종이 넘는데 이러한 박테리아는 입 속에서 살면서 충치, 입냄새, 잇몸질환 등 다양한 문제를 일으키게 됩니다.

 

20명의 아이들을 대상으로 2주간 오일 풀링을 시행한 임상실험 결과에서도 입 속 유해균의 수가 현저히 줄어든 예가 있습니다.

 

2. 잇몸병 예방

입 속 유해균으로 인한 잇몸질환을 발생시 식사는 물론이고 생활에 불편을 겪게 됩니다. 항염증 효과가 있는 식물성 오일의 이용하여 오일 풀링을 할 경우 잇몸병과 같은 잇몸질환을 완화시킬 수 있습니다.

 

3. 입냄새 제거

입냄새는 입 속이 건조하고 박테리아의 감염, 잇몸질환 등이 원인이며 박테리아가 많을 수록 입냄새가 나기때문에 오일 풀링이 입냄새 제거에 효과적입니다.

 

4. 충치 예방

오일 풀링은 구강세정제와 같이 박테리아 수를 감소시키는 만큼 충치 예방에도 효과적입니다.

 

오일 풀링 방법

재료; 올리브 오일, 코코넛 오일, 해바라기씨 오일, 포도씨 오일, 참기름 등

 

1. 취향에 맞는 오일을 한 숫가락 정도 준비합니다.

 

2. 오일을 삼키지 않도록 주의하면서 15~20분 정도 입안을 구석구석 헹구어줍니다.

 

3. 가글한 오일을 뱉어낸 후 따뜻한 물로 헹구고 바로 양치질 해 주면 됩니다.

 

* 오일을 뱉어내면 오일이 묽고 흰 거품이 있어야 제대로 된 방법이고, 걸쭉해진 기름에 몸 속 독소가 빠져 나온 것입니다.

 

* 오일 풀링을 할 때 처음부터 20분을 채우기는 힘들기 때문에 서서히 시간을 늘려가는 것이 도움이 됩니다.

오일 풀링 부작용

오일 풀링은 과학적으로 검증된 것이 아니기 때문에 모든 사람에게 맞는 것은 아니며, 구토 및 피부 질환등 입 안에 상처가 있거나 오일 풀링 중 오일을 삼킬 경우 오일에 녹아있는 독성물질이 체내에 흡수될 수 있다고 하니 주의하시는 것이 좋습니다.